Kukuha važiuoja. Ar pataisysime? Išskrisi savo mintimis ir padaryk nerimą savo supergalia

Tu: "Reikia užbaigti šias užduotis tiksliai, o jei jie manęs nesuprato, kokį kostiumą pasirinkti, blin, parduotuvėje nepamiršti nusipirkti pieno…"

Tavo paskutinės nervų ląstelės: "Kiek galima, mes visi mirsime!!!"

Iki kada nerimas dėl nieko ir be priežasties ves tave iš proto ir ką su juo daryti? Ne, ne kovoti, kaip siūlo daugelis. Prisitaikyti! Su patyrusio psichologo knyga tu:
• sužinosi, kodėl reikia nerimo ir kaip jis veikia;
• išmoksi padėti sau akimirką;
• bandysi neatsikratyti, o prisitaikyti prie nerimo ir priversti jį dirbti tavo naudai, produktyvumui ir gyvenimo kokybei.

Autorius — Aleksandras Švabas, diplomuotas psichologas, Rusijos profesionalios psichoterapinės lygos narys, ekspertas kognityvinės-elgsenos terapijos srityje. Daugiau nei 500 tūkst. vaizdo peržiūrų skirtingose platformose kasdien, daugiau nei 1,5 mln. straipsnių perskaitymų!

Knyga bus naudinga, jei tu:
• pavargai nuo įkyrių minčių ir negali jų atsikratyti;
• nuolat jauti įtampą, kuri veikia produktyvumą, dėmesį ir miegą;
• nori ne tik išgyventi, bet ir klestėti, net jei aplink visiškas chaosas.

5 priežastys perskaityti
1 "Pasiek žemę", "būk akimirkoje" — pamiršk nustatymus, skambančius iš kiekvieno lygintuvo. Knygoje — paprastos ir efektyvios praktikos, kurios padės akimirkoje ir ateityje paversti nerimą tavo supergalia!
2 Knygos tema kasdien tampa vis aktualesnė. Žmonių, sergančių nerimo sutrikimais, skaičius toliau auga kartu su raminamųjų vaistų vartojimu (pvz., pagal RNC Pharma duomenis, 2025 m. pirmąjį pusmetį - 16,9 %).
3 Šviežias, drąsus požiūris, pagrįstas mokslu ir kognityvine-elgsenos terapija. Autorius siūlo ne atsikratyti nerimo, o prisitaikyti prie jo ir priversti jį dirbti gyvenimo kokybės gerinimui.
4 Profesionalus autorius, kuris tikrai žino, ką daryti. Rusijos profesionalios psichoterapinės lygos narys, daugiau nei 500 tūkst. peržiūrų skirtingose platformose kasdien, daugiau nei 1,5 mln. straipsnių perskaitymų!
5 Lengvas kalbos stilius, įdomus tekstas, knyga lengvai suvokiama, ir tu iš karto atpažinsi save ir problemas, su kuriomis susiduri kiekvieną minutę dėl nerimo.