Niepokoju... ale działaj! Sztuka spokoju w świecie niepewności. Praktyki i ćwiczenia mentalne

Nikt nie wie, co się wydarzy w następnej chwili naszego życia. Jedyne, co możemy być pewni, to że wszystko jest nieprzewidywalne. Taka ciągła niepewność wywołuje niepokój, stając się stałym źródłem zmartwień. Co więc robić? Autorka międzynarodowego bestsellera «Boj się... ale działaj!» Susan Jeffers uważa, że życie nie musi być serią zmartwień, nieskończonym strumieniem «a co, jeśli» i nieustanną próbą stworzenia dla siebie bezpiecznego schronienia. Niepewność nie powinna przeszkadzać w pełnym i interesującym życiu, a strach przed jutrzejszym dniem można przekształcić w przyjemne podekscytowanie przed czymś nowym i interesującym. Opracowane przez autorkę praktyki mentalne i ćwiczenia nauczą cię dostrzegać w każdym wydarzeniu (zarówno dobrym, jak i złym) możliwość wzrostu i zrozumienia siebie; świadomie zmieniać negatywne postrzeganie sytuacji na pozytywne; unikać nadmiernej zależności od sukcesów i rozpaczy z powodu niepowodzeń. Ale najważniejsze, że opanujesz fundamentalną umiejętność, która pozwala na spotkanie przyszłości nie z niepokojem, ale z gotowością na nowe możliwości.