Nerimauk... bet veik! Ramybės menas nežinomybės pasaulyje. Mentalinės praktikos ir pratimai

Nieko nežino, kas įvyks kitą akimirką mūsų gyvenime. Vienintelis dalykas, kuo galime būti tikri, yra tas, kad viskas yra nenuspėjama. Tokia nuolatinė nežinomybė sukelia nerimą, tampa nuolatiniu rūpesčių šaltiniu. Ką daryti? Tarptautinio bestselerio „Bijok... bet veik!“ autorė Susan Jeffers mano, kad gyvenimas nebūtinai turi būti nerimo serija, begalinis „o kas, jei“ srautas ir nuolatinis bandymas sukurti sau patikimą prieglobstį. Nežinomybė neturi trukdyti turiningam ir įdomiam gyvenimui, o savo baimę dėl rytojaus galima transformuoti į malonų jaudulį dėl kažko naujo ir įdomaus. Autorės sukurtos mentalinės praktikos ir pratimai išmokys jus matyti kiekviename įvykyje (kaip gerame, taip ir blogame) augimo ir savęs suvokimo galimybę; sąmoningai keisti neigiamą situacijos suvokimą į teigiamą; vengti perteklinės priklausomybės nuo sėkmės ir nevilties dėl nesėkmių. Bet svarbiausia, jūs išmoksite pamatinį įgūdį, leidžiantį susitikti su ateitimi ne su nerimu, o su pasiruošimu naujoms galimybėms.