Spalaj kilogramy, a nie samoocenę. System świadomego odżywiania. 10 zasad - 100 przepisów: chudniemy delikatnie i na zawsze

Jesteś tym, co jesz! Ta prosta i ważna fraza wyjaśnia, dlaczego wciąż nie udaje ci się schudnąć lub stabilnie utrzymać rezultaty! Metoda Marii Mironiecznej - komfortowa droga do szczupłej i jędrnej sylwetki, z dbałością o siebie i swoje ciało. Fundamentem twojego łagodnego odchudzania będzie zrozumienie, jak prawidłowo się odżywiać, aby waga się nie wracała! Autorka opracowała swoją metodę nie tylko na podstawie uzyskanego wykształcenia, ale także na podstawie osobistego doświadczenia w odchudzaniu z 120 do 65 kg. Wykonując zalecenia autorki, osiągniesz stabilny rezultat bez głodzenia, ciężkich ćwiczeń fizycznych i załamań. Dowiesz się, jak pozbyć się zbędnych kilogramów bez wyczerpujących treningów, diet i przemocy wobec siebie. Nie tylko zaczniesz jeść smacznie i różnorodnie, z korzyścią dla swojej sylwetki i zdrowia, ale także zyskasz motywację, by rozpocząć nowe życie w nowym ciele, bez wątpliwości i stresu. Książka ta jest również odpowiednia dla tych, którzy już osiągnęli sukcesy w odchudzaniu i chcą utrzymać uzyskany rezultat. Dzięki tej książce możesz: · pozbyć się zbędnej wagi; · wzmocnić swoje zdrowie; · utrwalić uzyskany wcześniej rezultat; · zmienić swoje nawyki żywieniowe; · nauczyć się przyrządzać proste, smaczne i zdrowe potrawy dla całej rodziny. W książce znajduje się 100 prostych przepisów na smaczne, zbilansowane i zdrowe dania. Książka w twardej oprawie.