Küpseta kilod, mitte enesehinnangut. Teadlik toitumise süsteem. 10 reeglit — 100 retsepti: jääme saledaks hoolikalt ja igaveseks

Sa oled see, mida sa sööd! See lihtne ja tähtis fraas selgitab, miks sul ei õnnestu endiselt kaalu langetada või tulemust stabiilselt hoida! Maria Mironevichi meetod on mugav tee sale ja vormis figuuri poole, hoolides endast ja oma kehast. Sinu hoolika kaalulangetamise aluseks saab olema arusaam sellest, kuidas õigesti toitudes kaalu ei tagasi tuleks! Autor on välja töötanud oma meetodi mitte ainult omandatud hariduse põhjal, vaid ka isikliku kogemuse põhjal, kaotades kaalu 120 kg-lt 65 kg-le. Järgides autori soovitusi, saavutate stabiilse tulemuse ilma nälgimise, raskete füüsiliste koormuste ja loodeteta. Te õpite, kuidas vabaneda liigsetest kilodest ilma kurnavate treeningute, dieedita ja eneseveenmiseta. Te mitte ainult ei hakka sööma maitsvalt ja mitmekesiselt, olles kasulik oma kehale ja tervisele, vaid ka leiate motivatsiooni, et alustada uut elu uues kehas kahtluste ja stressita. Raamat sobib ka neile, kes on juba saavutanud kaalulangetamise edusamme ja soovivad saavutatud tulemust kinnitada. Selle raamatu abil saate: · vabaneda liigsetest kilodest; · tugevdada oma tervist; · fikseerida varem saavutatud tulemus; · muuta oma toitumisharjumusi ja -käitumist; · õppida valmistama lihtsaid, maitsvaid ja kasulikke roogi kogu perele. Raamat sisaldab 100 lihtsat retsepti maitsvate, tasakaalustatud ja kasulike roogade jaoks. Raamat kõvas köites.