Dedzini kilogramus, nevis pašvērtējumu. Apzinātas ēšanas sistēma. 10 noteikumi — 100 receptes: zaudējam svaru saudzīgi un uz visiem laikiem

Tu — tas, ko tu ēd! Šī vienkāršā un svarīgā frāze izskaidro, kāpēc tev joprojām neizdodas zaudēt svaru vai stabilizēt rezultātu! Marijas Mironēvičas metode — komfortabls ceļš uz slaidu un pievilcīgu figūru, rūpējoties par sevi un savu ķermeni. Tava saudzīgā svara zaudēšanas pamats būs izpratne par to, kā pareizi ēst, lai svars neatgrieztos! Autore ir izstrādājusi savu metodi ne tikai, pamatojoties uz iegūto izglītību, bet arī uz personīgās pieredzes svara zaudēšanā no 120 līdz 65 kg. Izpildot autores ieteikumus, tu nonāksi pie stabila rezultāta bez badošanās, smagām fiziskām slodzēm un izgāšanās. Tu uzzināsi, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem bez izsmeļošām treniņiem, diētām un vardarbības pret sevi. Tu ne tikai sāksi ēst garšīgi un daudzveidīgi, ar labumu savai formai un veselībai, bet arī spēsi iegūt motivāciju, lai uzsāktu jaunu dzīvi jaunā ķermenī bez šaubām un stresa. Grāmata arī būs piemērota tiem, kas jau ir sasnieguši panākumus svara zaudēšanā un vēlas nostiprināt iegūto rezultātu. Ar šīs grāmatas palīdzību tu varēsi: · atbrīvoties no liekā svara; · nostiprināt savu veselību; · nostiprināt iepriekš iegūto rezultātu; · mainīt savu ēšanas uzvedību un ieradumus; · iemācīties gatavot vienkāršus, garšīgus un veselīgus ēdienus visai ģimenei. Grāmatā — 100 vienkāršas receptes garšīgiem, sabalansētiem un veselīgiem ēdieniem. Grāmata cietajā vāciņā.