Cień — to też ty. Przyjąć siebie w całości, a nie tylko dobre części

Książka o tym, jak przyjąć swoją "ciemną stronę" i nauczyć się korzystać z jej zasobów. Wyjaśnia mechanizm rozłamu między tym, jak się przedstawiamy, a tym, co ukrywamy wewnątrz.


Jeśli czujesz, że żyjesz nie swoim życiem, jesteś zmęczony udawaniem, utknąłeś w konfliktach... i nie kontrolujesz emocji — to są oznaki stłumionego cienia. W cień uchodzą pragnienia, lęki, agresja i siła, które ukrywamy pod maską "porządnego człowieka". Nieprzewidywalne przejawy cienia mogą destrukcyjnie wpływać na relacje, zdrowie i karierę. Jednocześnie w cieniu znajdują się "cieniowe talenty" — to, co czyni nas naprawdę wyjątkowymi w pracy i życiu.


Praca z cieniem — to droga do dojrzałości i autentycznego przyjęcia siebie. Dopóki zaprzeczamy naszemu cieniowi, oddalamy się od siebie.


Maria Salikhova — psycholog kryzysowy, członek rzeczywisty OPPL, supervisor, wykładowca psychologii. Jej autorska metodologia pozwala rozpoznawać własne mechanizmy obronne i triggery, pracować z projekcjami oraz elastycznie korzystać z masek. Krok po kroku praktyki pomogą zbadać źródła cienia, ekologicznie przeżywać "ciemne" impulsy, a także przekształcać cieniową energię w siłę.