Vari — oled ka sina. Aktsepteeri ennast täielikult, mitte ainult häid osi

Raamat sellest, kuidas aktsepteerida oma "tumedaid külgi" ja õppida neid ressursse kasutama. See selgitab mehhanismi lõhet selle vahel, kuidas me end väljendame ja mida enda sees peidame.


Kui tunned, et elad mitte enda elu, oled väsinud teesklusest, oled konfliktides kinni ja ei suuda emotsioone kontrollida, — need on alla surutud varju tunnused. Varju lähevad soovid, hirmud, agressioon ja jõud, mida me peidame "õige inimese" maski taha. Kontrollimatute varjude ilmingud võivad suhetele, tervisele ja karjäärile hävitavalt mõjuda. Samal ajal jäävad varju "varjude talendid" — see, mis teeb meid tõeliselt ainulaadseks tööl ja elus.


Töö varjuga on tee küpsusesse ja tõelisesse iseenda aktsepteerimisse. Kuni me oma varju eitame, distantseerime end endast.


Maria Salikhova — kriisipsühholoog, Eesti Psühholoogide Liidu täisliige, supervisioonijuhendaja, psühholoogia õpetaja. Tema autoritehnika võimaldab ära tunda isiklikud psühholoogilised kaitsed ja triggereid, töötada projektidega ja paindlikult maske kasutada. Samm-sammult praktikatest on kasu varju allikate uurimisel, "tumede" impulsside ökoloogilisel kogemisel ning varjenergiat jõuks muutmisel.