Ēna — arī tu. Pieņemt sevi pilnībā, ne tikai labās daļas

Grāmata par to, kā pieņemt savu "tumšo pusi" un iemācīties izmantot tās resursus. Tā skaidro mehānismu, kas rada šķelšanos starp to, kā mēs sevi parādām, un to, ko slēpjam iekšienē.


Ja jūtat, ka dzīvojat ne savu dzīvi, esat noguruši no izlikšanās,... esat iestrēguši konfliktos un nevadāt emocijas, — tas ir apspiestās ēnas pazīmes. Ēnā nonāk vēlmes, bailes, agresija un spēks, ko mēs slēpjam zem "pareiza cilvēka" maskas. Nekontrolējami ēnas izpausmes var postoši ietekmēt attiecības, veselību, karjeru. Tajā pašā laikā ēnā nonāk "ēnas talanti" — tas, kas padara mūs patiesi unikālus darbā un dzīvē.


Darbs ar ēnu — tas ir ceļš uz briedumu un patiesu sevis pieņemšanu. Kamēr mēs noliedzam savu ēnu, mēs attālināmies no sevis.


Marija Salihova — krīzes psihologs, pilntiesīgs OPPĻ loceklis, supervizors, psiholoģijas pasniedzējs. Viņas autoru metode ļauj atpazīt savas psiholoģiskās aizsardzības un trigerus, strādāt ar projekcijām un elastīgi izmantot maskas. Soli pa solim praktikas palīdzēs izpētīt ēnas saknes, ekoloģiski izdzīvot "tumšos" impulsus, kā arī pārvērst ēnas enerģiju spēkā.