Żyj do 100. Wizualne narzędzia długiego, zdrowego i szczęśliwego życia inspirowane 12 bestsellerami

Czas życia wydłuża się. Teraz każdy z nas ma kilku krewnych i znajomych, którzy mają ponad 80 lat. Ale życie długo – to za mało. Chcemy również żyć jakościowo, wciąż ciesząc się bezcennym czasem. Nauka już wie jak – nie... odkładać na emeryturę, kiedy „ręce dojdą”, a wkładać codziennie wysiłek w swoje długowieczność, niezależnie od daty w twoim paszporcie.
 
Zbiór streszczeń „Żyj do 100...” przekona cię, że zdrowa długowieczność – to szereg prostych działań, możliwych do zrealizowania przez każdego: odżywiaj się świadomie, zdobywaj zdrowe nawyki, rozwijaj świadomość, szukaj radości w prostych rzeczach – a poważnie zwiększysz swoją odporność i siły życiowe.
 
W zbiorze zebrano porady autorów światowych bestsellerów w dziedzinie długowieczności. Wszystkie informacje są naukowo potwierdzone, żadnych plotek, domysłów, reklamy magicznych preparatów. Tylko twoje pragnienie i upór. Wszystkie porady razem tworzą program prostych kroków, do realizacji której można przystąpić od pierwszych stron lektury. A twoją motywację wesprą kolorowe infografiki kluczowych myśli, otwierające każdy rozdział.
 
Czytaj na zdrowie!