Dzīvo līdz 100. Vizuālie rīki ilgai, veselīgai un laimīgai dzīvei, pamatojoties uz 12 bestselleriem

Dzīves ilgums pieaug. Tagad katram no mums ir daži radinieki un paziņas, kuriem ir pāri 80. Bet dzīvot ilgi — nav pietiekami. Gribas dzīvot arī kvalitatīvi, turpinot izbaudīt nenovērtējamo laiku. Zinātne jau zina, kā — negaidīt līdz pensijai, kad «rokas aizies», bet ieguldīt savā ilgmūžībā katru dienu tieši tagad, neatkarīgi no datuma jūsu pasē.

Apkopojums «Dzīvo līdz 100...» pārliecinās jūs, ka veselīga ilgmūžība — tas ir virkni vienkāršu darbību, ko var veikt ikviens: ēdiet ar prātu, iegūstiet veselīgus ieradumus, attīstiet apzinātību, meklējiet prieku vienkāršās lietās — un jūs nopietni palielināsiet savu izturību un dzīvotspēju.

Apkopojumā ir iekļauti padomi pasaules bestselleru autoriem ilgmūžības jomā. Visa informācija ir zinātniski pierādīta, nekādu baumu, minējumu, burvju preparātu reklāmas. Tikai jūsu vēlme un neatlaidība. Visi padomi kopā veido vienkāršu soļu programmu, kuru var sākt īstenot jau no pirmajām lasīšanas lapām. Un jūsu motivāciju atbalstīs krāsainas infografikas ar galvenajām domām, kas atver katru nodaļu.

Lasiet uz veselību!