Ela kuni 100. Visuaalsed tööriistad pika, tervisliku ja õnneliku elu jaoks 12 bestselleri põhjal

Eluea pikkus kasvab. Nüüd on igal ühel meist mitmeid sugulasi ja tuttavaid, kes on üle 80. Kuid pika elu elamine pole piisav. Tahad elada ka kvaliteetselt, nautides hindamatut aega. Teadus juba teab, kuidas - mitte oodata pensionini, kui „käed ulatuvad“, vaid investeerida oma pikaealisusesse igapäevaselt just praegu, sõltumata teie passi kuupäevast.

Koostatud kokkuvõtete kogumik „Ela kuni 100...“ veenab teid, et tervislik pikaealisus on rida lihtsaid tegevusi, mis on igaleühele jõukohased: sööge targalt, omandage tervislikud harjumused, arendage teadlikkust, otsige rõõmu lihtsatest asjadest - ja te suurendate tõsiselt oma vastupidavust ja elujõudu.

Kogumikus on koondatud nõuandeid maailma bestsellerite autoritelt pikaealisuse valdkonnas. Kõik teave on teaduslikult tõestatud, mingeid kuulujutte, oletusi ega reklaami maagiliste ravimite kohta pole. Ainult teie soov ja järjekindlus. Kõik nõuanded koos moodustavad lihtsate sammude programmi, mille rakendamiseks saab alustada juba esimestelt lugemise lehtedelt. Ja teie motivatsiooni toetavad värvikad infograafikad, mis avavad iga peatüki võtmemõtteid.

Looge terviseks!