Śpij, pij, oddychaj: Proste nawyki dla dobrego samopoczucia

Co jeśli droga do idealnego zdrowia jest znacznie prostsza, niż myślisz? Doktor Michael Breus, uznany specjalista w dziedzinie medycyny snu, odkrywa zdumiewający związek między trzema podstawowymi procesami naszego organizmu — snem, nawodnieniem i oddychaniem.

W swojej nowej książce przedstawia rewolucyjny trzytygodniowy program, który pomoże ci zdobyć nowy poziom energii, schudnąć, zredukować stres i poprawić zdolności poznawcze. Opierając się na najnowszych badaniach naukowych i prawdziwych historiach pacjentów, autor proponuje prosty i skuteczny plan działania, który każdy może zrealizować. Żadnych skomplikowanych schematów — tylko praktyczne zalecenia, które zaczną działać już w pierwszych dniach.