Guli, dzer, elpo: Vienkārši ieradumi labklājībai

Ko darīt, ja ceļš uz ideālu veselību ir daudz vienkāršāks, nekā jūs domājat? Doktors Maikls Breuss, atzīts miega medicīnas speciālists, atklāj pārsteidzošu saikni starp trim pamata procesiem mūsu organismā — miegu, dzeršanas režīmu un elpošanu.

Savā jaunajā grāmatā viņš piedāvā revolucionāru trīs nedēļu programmu, kas palīdzēs jums iegūt jaunu enerģijas līmeni, samazināt svaru, mazināt stresu un uzlabot kognitīvās spējas. Balstoties uz jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem un reālām pacientu stāstiem, autors piedāvā vienkāršu un efektīvu rīcības plānu, ko varēs īstenot ikviens. Nekādu sarežģītu shēmu — tikai praktiski ieteikumi, kas sāks darboties jau pirmajās dienās.