Magage, jooge, hinga: Lihtsad harjumused hea enesetunde jaoks

Mida kui tee ideaalse terviseni on palju lihtsam, kui sa arvad? Dr Michael Breus, tunnustatud une meditsiini spetsialist, avab üllatava seose kolme põhiprotsessi vahel meie kehas - uni, joomisharjumus ja hingamine.

Oma uues raamatus esitleb ta revolutsioonilist kolmenädalast programmi, mis aitab sul saavutada uue energia taseme, kaotada kaalu, vähendada stressi ja parandada kognitiivseid võimeid. Tuginedes viimastele teaduslikele uuringutele ja päris patsientide lugudele, pakub autor lihtsat ja tõhusat tegevusplaani, mida suudab ellu viia igaüks. Ei mingeid keerulisi skeeme - ainult praktilised soovitused, mis hakkavad tööle juba esimestel päevadel.