Miegok, gerkite, kvėpuokite: Paprasti įpročiai gerai savijautai

Ką jeigu kelias į idealią sveikatą yra daug paprastesnis, nei manote? Doktoras Maiklas Breusas, pripažintas miego medicinos specialistas, atskleidžia nuostabų ryšį tarp trijų mūsų organizmo pagrindinių procesų — miego, gėrimo režimo ir kvėpavimo.

Savo naujoje knygoje jis pristato revoliucinę trijų savaičių programą, kuri padės jums pasiekti naują energijos lygį, sumažinti svorį, sumažinti stresą ir pagerinti kognityvines funkcijas. Remdamasis naujausiais moksliniais tyrimais ir realesnėmis pacientų istorijomis, autorius siūlo paprastą ir veiksmingą veiksmų planą, kurį gali įgyvendinti kiekvienas. Jokių sudėtingų schemų — tik praktiniai patarimai, kurie pradės veikti jau pirmomis dienomis.