Jestem więcej niż moja depresja. 300 pomysłów, jak samodzielnie radzić sobie z niepokojem, apatią, przygnębieniem i innymi objawami tej diagnozy

Jestem więcej niż moja depresja. 300 pomysłów, jak samodzielnie radzić sobie z niepokojem, apatią, przygnębieniem i innymi objawami tej diagnozy

Przyzwyczailiśmy się zrzucać wszystko na lenistwo, złe samopoczucie, wypalenie zawodowe lub po prostu chwilowe zmęczenie. Ale za tym wszystkim kryje się jedna rzecz – depresja.
Sofia Rothermel – lekarz, doktor nauk z 15-letnim doświadczeniem pracy w najlepszych europejskich klinikach, w swojej... książce opowie, dlaczego ból głowy, apatia i spadek produktywności to nie tylko chwilowe stany oraz jak się ich pozbyć i innych bolesnych objawów depresji. Dowiesz się, jak zidentyfikować tę chorobę, pod jakimi maskami może się ukrywać, jak się objawia oraz co zrobić, jeśli jednak zauważysz u siebie niepokojące objawy. Autorka obali mity na temat leków przeciwdepresyjnych, powie, jak wybrać odpowiednie dla siebie praktyki samopomocy i od czego zacząć leczenie.
Książka zawiera ćwiczenia do pracy z emocjami i myślami, techniki zmiany zachowań oraz porady na co dzień dla codziennego odzyskiwania sił.
Przywróć dawną produktywność, odzyskaj chęć do życia lub pozbądź się bezsenności – książka pomoże ci to pokonać.

Czytaj więcej

Autor: София Ромель

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Poradzę sobie. Książki-faroły, które pomogą przetrwać trudne czasy

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785041984571

Liczba stron: 256

Rozmiar: 222x145x15 mm

Typ osłony: твердая

Waga: 347 g

ID: 1718697

Przyzwyczailiśmy się zrzucać wszystko na lenistwo, złe samopoczucie, wypalenie zawodowe lub po prostu chwilowe zmęczenie. Ale za tym wszystkim kryje się jedna rzecz – depresja.
Sofia Rothermel – lekarz, doktor nauk z 15-letnim doświadczeniem pracy w najlepszych europejskich klinikach, w swojej książce opowie, dlaczego ból głowy, apatia i spadek produktywności to nie tylko chwilowe stany oraz jak się ich pozbyć i innych bolesnych objawów depresji. Dowiesz się, jak zidentyfikować tę chorobę, pod jakimi maskami może się ukrywać, jak się objawia oraz co zrobić, jeśli jednak zauważysz u siebie niepokojące objawy. Autorka obali mity na temat leków przeciwdepresyjnych, powie, jak wybrać odpowiednie dla siebie praktyki samopomocy i od czego zacząć leczenie.

Książka zawiera ćwiczenia do pracy z emocjami i myślami, techniki zmiany zachowań oraz porady na co dzień dla codziennego odzyskiwania sił.

Przywróć dawną produktywność, odzyskaj chęć do życia lub pozbądź się bezsenności – książka pomoże ci to pokonać.

Dostępny

€ 11.89

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 31 marca (Wt):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 11.89