-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-large.webp)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
-thumb.jpg)
Inteligentne odżywianie. Jak nauczyć się świadomie jeść, zapominając na zawsze o przejadaniu się i strachu przed przytyciem
Jak nauczyć się słuchać swojego ciała i wybierać naprawdę zdrowe odżywianie? Specjalista ds. świadomego odżywiania Markos Bodoke wyróżni produkty, które przynoszą korzyści, oraz produkty, które niszczą zdrowie. Autor opowie, że na problem utraty wagi należy patrzeć całościowo, a świadome odżywianie —... najlepszy przewodnik w tej kwestii.
Prawdziwe zdrowe odżywianie pochodzi z miłości do siebie i chęci dbania o swoje zdrowie. Gdy odżywiasz się świadomie, przestajesz martwić się o swoją wagę.
Zaczynasz zwracać uwagę na: poziom swojej energii w ciągu dnia; proces trawienia; twoją koncentrację i skupienie w pracy i nauce; twoje nastroje.
Celem świadomego odżywiania — czuć się dobrze i być szczęśliwym. Jeśli przestaniesz myśleć o kilogramach i zwrócisz uwagę na swoje samopoczucie, waga się unormuje.
Autor: Маркос Бодоке
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Prawdziwe zdrowie. Metody od wiodących ekspertów
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042062049
Liczba stron: 240
Rozmiar: 208x147x19 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 340 g
ID: 1718672
od € 38.94
Bestsellery
