Jedzenie dla geniuszy. Jak zwiększyć swoje IQ podczas śniadania, poprawić wydajność mózgu w czasie obiadu i aktywować pamięć na kolację (nowe ...

Szybkie zmęczenie, uczucie «mgły» w głowie, zapominanie, drażliwość czy lęk — te objawy wiele osób przyzwyczaiło się przypisywać zmęczeniu po intensywnym dniu pracy lub braku snu. Ale to markery znacznie poważniejszych problemów z mózgiem — choroby Alzheimera i Parkinsona, wiele rodzajów demencji, które mogą rozwijać się przez kilka lat, zanim pojawią się pierwsze niepokojące sygnały. Współczesne badania pokazują, że postęp chorób neurodegeneracyjnych w dużej mierze związany jest z niezdrowym odżywianiem i stylem życia. Max Lugavere wraz z doktorem medycyny Paulem Grewalem opracowali «genialny program», który pomoże poprawić funkcjonowanie mózgu, pamięć, zdolność analizy oraz stać się bardziej energicznym i produktywnym, a także chronić mózg przed przedwczesnym starzeniem się lub pozbyć się objawów zaburzeń poznawczych. Dowiesz się, jakie jedzenie preferuje twój mózg, co jest dla niego korzystne, a co — prawdziwą trucizną, jaki rodzaj stresu pomaga nam się koncentrować i jakie ćwiczenia fizyczne uruchamiają proces oczyszczania mózgu z szkodliwych stanów zapalnych. Bonusem programu będzie dobre samopoczucie, produktywność, utrata zbędnych kilogramów i profilaktyka chorób mózgu.