Pilates przy ścianie. Program efektywnych ćwiczeń na smukłe i jędrne ciało

Chcesz schudnąć i wprowadzić się w formę? Myślisz, że niemożliwe jest zrzucenie wagi i osiągnięcie jędrnej sylwetki bez wyczerpujących treningów, zabierających dużo czasu i wymagających wydatków na siłownię oraz drogi sprzęt? To możliwe! Pilates przy ścianie – to twoje najlepsze... rozwiązanie. Do sportowego, pięknego ciała potrzebujesz tylko ściany i 15 minut dziennie. W książce „Pilates przy ścianie” zebrano ponad 50 efektywnych ćwiczeń, dzięki którym w zaledwie kilka tygodni zyskasz smukłe i jędrne ciało, nie poświęcając cennego czasu. Jasne instrukcje krok po kroku oraz ilustracje poprowadzą cię przez każde ćwiczenie, jak osobisty trener, i zagwarantują, że wykonasz wszystko prawidłowo. Trening jest bezpieczny, nie obciąża stawów i jest odpowiedni dla wszystkich, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Pilates przy ścianie to więcej czasu dla siebie i mniej stresu dla ciała. Osiągnij maksymalne rezultaty minimalnym wysiłkiem!