Pilates prie sienos. Efektyvių pratimų programa lieknam ir tvirtam kūnui

Ar nori numesti svorio ir atsigauti? Manai, kad neįmanoma numesti svorio ir pasiekti tvirtą figūrą be varginančių treniruočių, kurios reikalauja daug laiko ir investicijų į sporto salę bei brangią įrangą? Galima! Pilates prie sienos – tavo geriausias sprendimas. Sportiškam ir... gražiam kūnui tau reikia tik sienos ir 15 minučių per dieną. Knygoje „Pilates prie sienos“ surinkta daugiau nei 50 efektyvių pratimų, kurie padės tau per kelias savaites pasiekti liekną ir tvirtą kūną, neaukojant brangaus laiko. Aiškios žingsnis po žingsnio instrukcijos ir iliustracijos padės tau kiekvieną pratimą atlikti kaip asmeninis treneris ir garantuos, kad viską atliksi teisingai. Treniruotė yra saugi, ji nežaloja sąnarių ir tinka visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ir pasirengimo lygio. Pilates prie sienos - tai daugiau laiko sau ir mažiau streso kūnui. Pasiek maksimalų rezultatą minimaliais pastangomis!