Wewnętrzne wsparcie. W każdej sytuacji wracaj do siebie

Pod okładką — proste i skuteczne narzędzia, które pomogą Ci przepracować psychologiczne nastawienia, które utrudniają posuwanie się naprzód. Co więcej, to narzędzia wewnętrzne, a nie zewnętrzne.

Kto z nas nie chciałby zmienić życia na lepsze? Zbudować wymarzonej kariery, odnaleźć szczęście w... miłości, nawiązać relacje z bliskimi.

Ale rozpoczęcie drogi do udanych długoterminowych zmian bywa trudne. Na naszej drodze (a dokładniej w naszej głowie) stoi wiele przeszkód. Przez nie wstydzimy się mówić o swoich pragnieniach, odmawiamy sobie prawa do błędu, nie potrafimy powiedzieć "nie", a w rezultacie żyjemy, opierając się nie na własnych, a na cudzych wartościach. Pokonanie tych przeszkód samodzielnie jest bardzo trudne — wszak to wszystko "prawdy", które nasiąkaliśmy (najczęściej nieświadomie) przez całe nasze życie.

Aby wydostać się z tego zamkniętego kręgu, psycholog Anna Babicz proponuje zbudować wewnętrzne wsparcie — psychologiczną podstawę, z której zaczyna się droga do pożądanych zmian. W tej książce Anna opowiada o narzędziach do stworzenia takiego wsparcia. Książka pomoże Ci:

— opanować algorytmy do pokonywania wewnętrznych blokad;
— nauczyć się rozpoznawać swoje emocje i uczucia oraz nimi zarządzać;
— zaakceptować siebie i poczuć swoją wartość, nawet jeśli na razie wydaje się, że jesteś niedoskonały;
— poprawić rodzinne, przyjacielskie, zawodowe relacje lub wynieść je na nowy poziom;
— psychologicznie dorosnąć i zacząć żyć tak, jak chcesz.