Sisemine tugi. Igast olukorrast naaske endasse

Kaane all on lihtsad ja tõhusad tööriistad, mis aitavad teil töötada läbi psühholoogilisi seadeid, mis takistavad edasiviimist. Need tööriistad ei ole välised, vaid sisemised.

Kes meist ei tahaks oma elu paremaks muuta? Luua unistuste karjäär, leida armastuses õnne, luua suhteid lähedastega.

Kuid... tee pikaajaliste edusammude suunas alustamine võib olla keeruline. Meie teel (täpsemalt meie peas) on palju takistusi. Nende tõttu häbenevad me rääkida oma soovidest, keelame endale vea tegemise õiguse, ei oska öelda "ei" ja elame seetõttu, toetudes mitte oma, vaid teiste väärtustele. Nende takistuste ületamine iseseisvalt on väga keeruline - see on kõik "tõed", mille me oleme omaks võtnud (enamasti alateadlikult) kogu oma elu jooksul.

Et sellest suletud ringist välja murda, pakub psühholoog Anna Babich üles ehitada endas tugi - psühholoogilise aluse, millelt algab tee soovitud muutusteni. Selles raamatust räägib Anna selliste tugede loomise tööriistadest. Raamat aitab teil:

— omandada algoritmid sisemiste takistuste ületamiseks;
— õppida ära tundma oma emotsioone ja tundeid ning neid juhtima;
— aktsepteerida ennast ja tunda oma väärtust, isegi kui praegu tundub, et olete ebatäiuslik;
— parandada peresuhteid, sõprussuhteid, tööalaseid suhteid või viia need uuele tasemele;
— psühholoogiliselt küpseda ja hakata elama nii, nagu soovite.