Iekšējā atbalsta. Jebkurā situācijā atgriezieties pie sevis

Zem vāka — vienkārši un efektīvi rīki, kas palīdzēs jums strādāt ar psiholoģiskajām nostādnēm, kas traucē virzīties uz priekšu. Turklāt šie rīki nav ārēji, bet iekšēji.

Kurš no mums negribētu mainīt dzīvi uz labo pusi? Uzbūvēt sapņu karjeru, atrast laimi mīlestībā, uzlabot attiecības ar tuviniekiem.

Bet uzsākt ceļu uz veiksmīgām ilgtermiņa izmaiņām dažreiz ir grūti. Mums ceļā (precīzāk, mūsu galvā) ir daudz šķēršļu. Tāpēc mēs kaunamies runāt par savām vēlmēm, atsakām sev tiesības uz kļūdām, nevaram teikt "nē", un rezultātā dzīvojam, balstoties ne uz savām, bet uz citu vērtībām. Pārvarēt šos šķēršļus pašiem ir ļoti grūti — jo tās ir "patiesības", kuras mēs uzsūcām (visbiežāk neapzināti) visas mūsu dzīves laikā.

Lai izlauztos no šī slēgtā loka, psiholoģe Anna Babič piedāvā izveidot sevī atbalstu — psiholoģisko pamatu, no kura sākas ceļš uz vēlamajām izmaiņām. Šajā grāmatā Anna stāsta par rīkiem šāda atbalsta radīšanai. Grāmata palīdzēs jums:

— apgūt algoritmus iekšējo apstājošo faktoru pārvarēšanai;
— iemācīties atpazīt savas emocijas un jūtas un pārvaldīt tās;
— pieņemt sevi un sajust savu vērtību, pat ja pagaidām šķiet, ka esat nepilnīgs;
— uzlabot ģimenes, draudzības, darba attiecības vai pacelt tās jaunā līmenī;
— psiholoģiski pieaugt un sākt dzīvot tā, kā vēlaties.