Vidinė parama. Bet kurioje situacijoje grįžkite prie savęs

Po viršeliu — paprasti ir efektyvūs įrankiai, kurie padės jums dirbti su psichologinėmis nuostatomis, trukdančiomis judėti į priekį. Tai įrankiai, kurie nėra išoriniai, o vidiniai.

Kas iš mūsų nenorėtų pakeisti gyvenimo į gerąją pusę? Pasistatyti svajonių karjerą, rasti laimę meilėje, sukurti santykius su artimaisiais.

Tačiau pradėti sėkmingų ilgalaikių pokyčių kelią kartais būna nelengva. Mūsų kelyje (o tiksliau - mūsų galvose) yra daugybė kliūčių. Dėl jų mes gėdijamės kalbėti apie savo norus, atmetame teisę klysti, negalime pasakyti „ne“, ir dėl to gyvename, remdamiesi ne savo, o svetimomis vertybėmis. Peržengti šias kliūtis savarankiškai labai sunku — tai visiškai „tiesos“, kurias mes įsisavinome (dažniausiai nesąmoningai) visą savo gyvenimą.

Kad ištrūkti iš šio uždaro rato, psichologė Anna Babič siūlo sukurti vidinę paramą — psichologinį fondą, nuo kurio prasideda kelias į norimus pokyčius. Šioje knygoje Anna pasakoja apie įrankius tokiai paramai sukurti. Knyga padės jums:

— įvaldyti algoritmus vidiniams stabdžiams įveikti;
— išmokti atpažinti savo emocijas ir jausmus bei jais valdyti;
— priimti save ir pajusti savo vertę, net jei dabar atrodo, kad nesate tobulas;
— pagerinti šeimos, draugystės, darbo santykius arba pakelti juos į naują lygį;
— psichologiškai užaugti ir pradėti gyventi taip, kaip norite.