Eksplozjowy charakter: Jak powstrzymać gniew przed kontrolowaniem twojego życia
Trener rozwoju osobistego i doświadczony instruktor medytacji Trish Roberts proponuje opanowanie autorskiej pięcioetapowej metody uspokajania negatywnych emocji. Będziesz w stanie rozpoznać wyzwalacze... swojego gniewu, nauczysz się praktyk oddechowych, które pomogą ci go kontrolować, rozwiniesz empatię, aby lepiej rozumieć innych ludzi, i skierujesz energię gniewu na swoją korzyść.
Prawdziwe historie z życia osób o eksplozjowym charakterze, sprawdzone w praktyce porady i ćwiczenia pomogą poprawić relacje z otoczeniem i osiągnąć wewnętrzny spokój.
Autor: Триш Робертс
Wydawnictwo: Al'pina Pablisher
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785961498165
Liczba stron: 262
Rozmiar: 217х147х18 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 406 g
ID: 1712662
od € 38.94
