Sprādzienbīstams raksturs: Kā novērst dusmas no jūsu dzīves kontrolēšanas

Ja jums ir raksturīgas dusmu uzplūdi, pēc kuriem paliek kairinājums, aizvainojums un sabojātas attiecības, šī grāmata ir domāta jums.

Personīgās attīstības treneris un pieredzējis meditācijas instruktors Trīša Roberts piedāvā apgūt autoru piecu posmu metodi negatīvo emociju savaldīšanai. Jūs spēsiet atpazīt savas dusmas izraisītājus, iemācīsieties elpošanas prakses, kas palīdzēs tās kontrolēt, attīstīsiet empātiju, lai labāk saprastu citus cilvēkus, un pārvērsīsiet dusmu enerģiju sev par labu.

Nepārspīlēti stāsti no dzīves sprādzienbīstamu raksturu īpašniekiem, pārbaudīti padomi un praktiski uzdevumi palīdzēs uzlabot attiecības ar apkārtējiem un iegūt iekšējo mieru.