Sprogstamoji prigimtis: Kaip sustabdyti pyktį nuo jūsų gyvenimo kontrolės

Jei jums būdingi pykčio protrūkiai, po kurių lieka dirginimas, įžeidimas ir sugadinti santykiai, ši knyga skirta jums.

Asmeninio tobulėjimo trenerė ir patyrusi meditacijos instruktorė Trish Roberts siūlo įsisavinti autorinį penkių etapų metodą neigiamoms emocijoms suvaldyti. Jūs galėsite atpažinti savo pykčio priežastis, išmoksit kvėpavimo praktikų, kurios padės jį kontroliuoti, išvystysite empatiją, kad geriau suprastumėte kitus žmones, ir nukreipsite pykčio energiją sau į naudą.

Nepatikslintos istorijos iš sprogstamosios prigimties turėtojų gyvenimo, patikrinti patarimai ir praktiniai pratimai padės pagerinti santykius su aplinkiniais ir atrasti vidinę ramybę.