Plahvatusohtlik iseloom: Kuidas takistada viha kontrollimast teie elu

Kui teil esinevad viha puhanguid, mille järel jääb alles ärritus, solvumised ja rikkunud suhted, on see raamat teie jaoks.

Isikliku arengu treener ja kogenud meditatsiooni instruktor Trish Roberts pakub võimalust omandada autori viieastmeline meetod negatiivsete emotsioonide taltsutamiseks. Te õppite ära tundma oma viha vallandajad, harjutate hingamistehnikaid, mis aitavad teil seda kontrollida, arendate empaatiat, et paremini mõista teisi inimesi, ja suunate viha energiat enda kasuks.

Reaalsed lood plahvatusohtlike isiksuste elust, kogemusest lähtuvad nõuanded ja praktilised harjutused aitavad parandada suhteid ümbritsevatega ja saavutada sisemist rahu.