Książka-trening. Zarządzaj emocjami

Ewelina Levi – ekspertka w zarządzaniu emocjami, ideolog platformy edukacyjnej do nauki inteligencji emocjonalnej. Ta książka – pierwsze praktyczne podręcznik, który nauczy Cię rozumieć swoje emocje i nimi zarządzać. Zawiera minimum teorii – tyle, ile potrzebne, aby zapoznać się z tematyką emocji i nauczyć się kontaktować z samym sobą. Napisana jest prostym językiem, który będzie zrozumiały dla każdej osoby, niezależnie od jej wiedzy z dziedziny psychologii. Każdy rozdział zawiera prostą i skuteczną technikę, która rozwija jedną z umiejętności inteligencji emocjonalnej. Nauczysz się zarządzać swoimi emocjami, budować efektywne relacje dzięki zrozumieniu innych ludzi i planować te emocje, które chcesz doświadczać częściej. Zarządzanie emocjami to umiejętność, która jest przydatna dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć siebie, żyć bardziej świadomie i szczęśliwie. Używając tej książki jako podręcznej, zamienisz chaos nieprzewidywalnych emocji w zrozumiałą i kontrolowaną regułę. Nauczysz się korzystać z najważniejszego narzędzia zarządzania – własnym życiem.