Grāmata-treniņš. Pārvaldi emocijas

Evelīna Leva – eksperte emociju pārvaldībā, izglītības platformas ideoloģe emocionālā intelekta apguvē. Šī grāmata – pirmais praktiskais mācību līdzeklis, kas iemācīs jums saprast savas emocijas un pārvaldīt tās. Tajā ir minimāla teorija – tieši tik daudz, cik nepieciešams, lai iepazītos ar emociju tēmu un iemācītos būt kontaktā ar sevi. Tā ir uzrakstīta vienkāršā valodā, kas būs saprotama ikvienam cilvēkam, neatkarīgi no viņa zināšanām psiholoģijā. Katrs nodaļa satur vienkāršu un efektīvu tehniku, kas attīsta vienu no emocionālā intelekta prasmēm. Jūs iemācīsieties pārvaldīt savas emocijas, veidot efektīvas attiecības, pateicoties citu cilvēku izpratnei, un plānot tās emocijas, kuras vēlaties piedzīvot biežāk. Emociju pārvaldība – tas ir prasmju kopums, kas ir noderīgs ikvienam, kurš vēlas izprast sevi, dzīvot apzinātāku un laimīgāku dzīvi. Izmantojot šo grāmatu kā galda grāmatu, jūs pārvērtīsiet haosu neparedzamo emociju par saprotamu un kontrolējamu likumsakarību. Jūs iemācīsieties izmantot vissvarīgāko pārvaldības instrumentu – savu dzīvi.