Knyga-treniruotė. Valdyk emocijas

Evelina Levi – emocijų valdymo ekspertė, emocinio intelekto mokymosi švietimo platformos ideologė. Ši knyga – pirmasis praktinis vadovas, kuris išmokys jus suprasti savo emocijas ir jas valdyti. Joje minimaliai teorijos – tiek, kiek reikia, kad susipažintumėte su emocijų tema ir išmoktumėte būti kontakte su savimi. Ji parašyta paprasta kalba, kuri bus suprantama kiekvienam, nepriklausomai nuo jo žinių psichologijos srityje. Kiekviename skyriuje pateikta paprasta ir veiksminga technika, tobulinanti vieną iš emocinio intelekto įgūdžių. Išmoksite valdyti savo emocijas, kurti efektyvius santykius, suprasdami kitus žmones ir planuoti tas emocijas, kurias norite patirti dažniau. Emocijų valdymas – tai įgūdis, kuris naudingas visiems, norintiems išsiaiškinti save, gyventi sąmoningesnį ir laimingesnį gyvenimą. Naudodamiesi šia knyga kaip stalo knyga, paversite nenumatytų emocijų chaosą į aiškią ir kontroliuojamą sistemą. Išmoksite naudotis svarbiausiu valdymo įrankiu – savo gyvenimu.