Nie dramatyzuj! Jak przestać się martwić, spokojnie stawić czoła trudnościom i poczuć pełnię życia

«Bycie w ich towarzystwie jest męczące». «Są pochłonięci tylko swoją własną historią i jakby utknęli w niej». «Zbyt ostro reagują na wszelkie wydarzenia». «Zawsze zajęci, zawsze obciążeni».

Tak mówią ludzie o swoich znajomych, którzy mają skłonność do nadmiernego dramatyzowania, — królach i królowych dramatów. Może tak mówią też o Tobie? Może i Ty czujesz się bardziej żywy w chwilach krytycznych, przyciągasz do siebie uwagę, by nie odczuwać nieprzyjemnych emocji, a serię naglących spraw wypełniasz poczucie pustki.

Pracując z tą książką, przestaniesz:
- Skupiać się na negatywach, nawet gdy w życiu wszystko idzie dobrze.
- Zamieniać odpoczynek, spokój i ciszę w źródło niepokoju.
- Szukać źródła zmartwień i «wybuchowych» emocji.
- Uciekać od wewnętrznej pustki i znaleźć w niej swoje punkty odniesienia.
- Podporządkowywać swoje życie niezdrowemu rytmowi wzlotów i upadków.

Autor książki Scott Lyons twierdzi, że skłonność do dramatyzowania można w pełni przezwyciężyć, sam opracował program, który pomógł mu wyjść z tego schematu i bez przesady poczuć pełnię życia.