Samomasaż. Szczegółowy przewodnik po tradycyjnych praktykach wschodnich

Techniki masażu opisane w tej książce opierają się na wielowiekowej praktyce tradycyjnej medycyny chińskiej. Pomogą Ci one utrzymać optymalne zdrowie i dobrze wyglądać bez kosztownych zabiegów, leczenia i zażywania niepotrzebnych leków. Nauczysz się prostych sposobów zapobiegania chorobom, używając do tego tylko własnego ciała. Dzięki prostym kompleksom akupresurowym będziesz mógł wpływać na różne części ciała, aby regulować energie qi i krwi. Poznaj system meridianów i kolaterali oraz zbilansuj przepływ energii w swoim organizmie za pomocą różnych technik stymulacji punktów akupunkturowych — ugniatania, pocierania, naciskania itd. Z tym praktycznym przewodnikiem opanujesz różne metody wschodniego masażu, a ponadto dowiesz się, jak odkrywać punkty akupunkturowe na swoim ciele, aby łagodzić ból, zapobiegać chorobom i poprawić wygląd. Droga do zdrowia i długowieczności zaczyna się od prostych kroków!