Nie karm swojej troski. Jak odżywianie wpływa na nasze samopoczucie
To, co jemy, wpływa na to, jak się czujemy. Ta prosta myśl jest potwierdzona dowodami naukowymi: jedzenie jest ważnym czynnikiem fizjologicznym naszego samopoczucia i stanu emocjonalnego. W swojej książce naukowcy Kristen Elliott i Natasha Duarte opisują, jak stosunek białek do...
węglowodanów w diecie człowieka wpływa na jasność umysłu, witalność i emocje, a przede wszystkim, jakie produkty mogą nasilać lęk. Z tego praktycznego przewodnika dowiesz się, jak dostosować tryb żywienia i snu, aby pokonywać zmęczenie, szybko regenerować siły i radzić sobie z stanami lękowymi. Ponadto dowiesz się, co tak naprawdę jest napisane na etykietach produktów, ile trzeba spać, aby się dobrze wyspać, oraz nauczysz się szybko przywracać energię. W tym pomogą proste ćwiczenia, rozsądne porady i sprawdzone plany żywieniowe.
To, co jemy, wpływa na to, jak się czujemy. Ta prosta myśl jest potwierdzona dowodami naukowymi: jedzenie jest ważnym czynnikiem fizjologicznym naszego samopoczucia i stanu emocjonalnego. W swojej książce naukowcy Kristen Elliott i Natasha Duarte opisują, jak stosunek białek do węglowodanów w diecie człowieka wpływa na jasność umysłu, witalność i emocje, a przede wszystkim, jakie produkty mogą nasilać lęk. Z tego praktycznego przewodnika dowiesz się, jak dostosować tryb żywienia i snu, aby pokonywać zmęczenie, szybko regenerować siły i radzić sobie z stanami lękowymi. Ponadto dowiesz się, co tak naprawdę jest napisane na etykietach produktów, ile trzeba spać, aby się dobrze wyspać, oraz nauczysz się szybko przywracać energię. W tym pomogą proste ćwiczenia, rozsądne porady i sprawdzone plany żywieniowe.
Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!
Check icon
Dodano do koszyka
Check icon
Dodałeś do ulubionych
Wyprzedane
Produkt jest obecnie niedostępny na magazynie.
Dostępny
Produkt dostępny na magazynie. Dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.
Na zamówienie
Produkt dostarczany jest bezpośrednio od wydawnictwa. Realizacja zamówienia trwa do 14 dni, dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.