Starzeć się wcześnie. Jak po 35. nie zamienić się w babcię

Trzymasz w rękach unikalną książkę zmian. Tak, dokładnie zmian. Ponieważ zmieniamy się nie tylko my, ale także fitness.
Po 35. roku życia pogodziliśmy się z nieuchronną "starnością" i z goryczą zaczynamy katować się dietami i wyczerpującymi treningami, spalając cenne mięśnie i czas.
Chciałam pokazać, że fitness może być inny. Praca z układem nerwowym, znaczenie języka dla estetyki twarzy, dno miednicy, układ limfatyczny, delikatne treningi - to wszystko i wiele więcej pozwoli Ci pokochać ruch i swoje odbicie w lustrze w każdym wieku.