Zapisz swoje myśli, uwolnij swoje lęki. Dziennik do pracy z emocjami
Utrwalanie swoich niepokojów na papierze to uznana na całym świecie metoda terapeutyczna, która pomaga w redukcji stresu i niepokoju. Dzięki temu dziennikowi nauczysz się przenosić uwagę z negatywnych myśli i wydarzeń na pozytywne — a co ważniejsze, utrzymywać uwagę dokładnie...
w tym punkcie. Dziennik jest bardzo prosty w użyciu: zapisuj swoje lękowe myśli na jednej stronie, a następnie przekształcaj je w pozytywne uczucia lub działania na przeciwnej. Ćwicz tę metodę regularnie, a efekty nie każą na siebie długo czekać.
Seria: Praktyki pisemne. Notatniki do szczerego dialogu z sobą
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785042058165
Liczba stron: 144
Rozmiar: 212x138x11 mm
Typ osłony:
Soft
Waga: 229 g
ID: 1692728
Utrwalanie swoich niepokojów na papierze to uznana na całym świecie metoda terapeutyczna, która pomaga w redukcji stresu i niepokoju. Dzięki temu dziennikowi nauczysz się przenosić uwagę z negatywnych myśli i wydarzeń na pozytywne — a co ważniejsze, utrzymywać uwagę dokładnie w tym punkcie. Dziennik jest bardzo prosty w użyciu: zapisuj swoje lękowe myśli na jednej stronie, a następnie przekształcaj je w pozytywne uczucia lub działania na przeciwnej. Ćwicz tę metodę regularnie, a efekty nie każą na siebie długo czekać.
Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!
Check icon
Dodano do koszyka
Check icon
Dodałeś do ulubionych
Wyprzedane
Produkt jest obecnie niedostępny na magazynie.
Dostępny
Produkt dostępny na magazynie. Dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.
Na zamówienie
Produkt dostarczany jest bezpośrednio od wydawnictwa. Realizacja zamówienia trwa do 14 dni, dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.