Psychoalgorytm 2.0. Jak poprawić swoje samopoczucie w dwa tygodnie

Całe różnorodność neuroz i problemów psychologicznych można sprowadzić do jednej formuły — to silne przykre uczucia, których człowiek nie jest w stanie zmienić. Niepokój, panika, przygnębienie, irytacja, zazdrość, rozpacz, pogarda, wina — to podstawowe nieprzyjemne uczucia, z powodu których człowiek zaczyna szukać specjalisty (psychologa lub psychoterapeuty), ponieważ nie jest w stanie poradzić sobie z nimi samodzielnie. Metoda ujawnia różnicę między emocjami a uczuciami psychologicznymi. Na przykład, dlaczego mówimy, że ktoś dotknął lub obraził nasze uczucia i akceptujemy przepisy dotyczące ochrony uczuć, ale nigdy nie słyszymy ani nie mówimy, że ktoś dotknął lub obraził nasze emocje? „PSYCHOALGORITHM 2.0” — to algorytm do samodzielnej pracy ze swoimi silnymi, nieprzyjemnymi uczuciami, który pozwala zrozumieć i przepracować prawdziwą przyczynę tych uczuć.