Psichoalgoritmas 2.0. Kaip pagerinti savo savijautą per dvi savaites

Visą nevrozių ir psichologinių problemų įvairovę galima sumažinti iki vienos formulės — tai stiprūs nemalonūs jausmai, kurių žmogus negali pakeisti. Nerimas, panika, nusivylimas, dirglumas, pavydas, neviltis, pašaipa, kaltė — pagrindiniai nemalonūs jausmai, dėl kurių žmogus pradeda ieškoti specialisto (psichologo ar psichoterapeuto), nes negali su jais susitvarkyti savarankiškai. Metodas atskleidžia skirtumą tarp emocijų ir psichologinių jausmų. Pavyzdžiui, kodėl mes sakome, kad kas nors įžeidė arba nuskriaudė mūsų jausmus ir priimame įstatymus dėl jausmų apsaugos, bet niekada negirdime ar nesakome, kad kas nors įžeidė arba nuskriaudė mūsų emocijas? „PSICHOALGORITMAS 2.0“ — tai algoritmas savarankiškam darbui su savo stipriais nemaloniais jausmais, leidžiantis suvokti ir išspręsti šių jausmų tikrąją priežastį.