Czwarty trymestr: Jak przywrócić organizm i równowagę psychiczną po porodzie

Ta książka — twój przewodnik po świecie macierzyństwa. Kimberley Ann Johnson od wielu lat pracuje jako doula i doradca poporodowy. Opierając się na bogatym doświadczeniu, dzieli się praktycznymi poradami dotyczącymi regeneracji po porodzie. Z tej książki dowiesz się, jak przygotować swoje ciało do porodu, a następnie odzyskać dawną energię, jak prawidłowo uprawiać sport, wzmocnić relacje i wrócić do życia intymnego, a także jak poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi. To kompleksowy plan regeneracji, który łączy nowoczesne metody z technikami yoga, ajurwedy i medycyny chińskiej.