Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Jak osiągnąć wewnętrzną równowagę

Ta książka idealnie nadaje się do zapoznania się z bogatym i wieloaspektowym światem tradycji jogi. Podczas gdy większość podręczników koncentruje się tylko na pozach, łączy w sobie trzy fundamentalne komponenty pełnej praktyki jogi: asany (pozycje), pranajamę (praktykę oddechową) i medytację. 

A. G. Mohan, znany na całym świecie nauczyciel, ujawnia podstawowe filozoficzne koncepcje jogi i podejście do zdrowia i leczenia. Książka zawiera wiele krok po kroku instrukcji i ilustracji, stanowiąc pełnoprawny przewodnik praktyczny, który zainteresuje wszystkich, którzy zajmują się jogą. 

Autor wyjaśnia, że gdy odczuwamy stres i tracimy kontrolę nad swoim życiem, problem nie leży w zewnętrznych sytuacjach, lecz w naszym własnym umyśle, który znajduje się w chaotycznym stanie. Gdy osiągamy wewnętrzną równowagę, stajemy się skoncentrowani, zadowoleni z siebie, szczęśliwi, trzeźwo oceniając ludzi i wydarzenia. Tylko w takim stanie jesteśmy w stanie podejmować właściwe decyzje. W tej książce znajdziesz jasno zorganizowany program zajęć oraz podstawy jogi-terapii, które pomogą Ci rozwijać w sobie to poczucie równowagi i harmonii.