Na nerwach. Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Bezwzględność wobec siebie jest plagą współczesnego społeczeństwa. W pogoni za akceptacją innych ludzie cierpią na chroniczny stres, wypalenie zawodowe, syndrom opóźnionego życia i depresję. Ekaterina Oksanen, praktykująca psycholog i wykładowczyni projektu edukacyjnego „Prawa półkula introwertyka”, opowiada o 12 najczęstszych problemach... psychologicznych spowodowanych błędami rodzicielskimi, traumami z dzieciństwa i nadmiernymi wymaganiami wobec siebie. Ale co najważniejsze, autor podaje sprawdzone techniki samopomocy dla każdego problemu, a także mówi o środkach zapobiegawczych, które mogą zapobiec pojawieniu się nowych objawów. Dbanie o swoje zdrowie psychiczne to nie kaprys, ale podstawowe zadanie osoby dorosłej!