Ant nervų. Kaip nustoti nerimauti ir pradėti gyventi

Negailestingumas sau yra šiuolaikinės visuomenės rykštė. Siekdami kitų pritarimo, žmonės kenčia nuo lėtinio streso, profesinio perdegimo, uždelsto gyvenimo sindromo ir depresijos. Praktikuojanti psichologė, edukacinio projekto „Dešinysis intraverto pusrutulis“ lektorė Jekaterina Oksanen pasakoja apie 12 dažniausiai pasitaikančių psichologinių problemų, kurias sukelia auklėjimo klaidos, vaikystės traumos ir per dideli reikalavimai sau. Tačiau svarbiausia, kad kiekvienai problemai autorė pateikia patikrintus savipagalbos būdus, taip pat kalba apie prevencines priemones, kurios gali užkirsti kelią naujų simptomų atsiradimui. Rūpinimasis savo psichologine sveikata – ne užgaida, o pagrindinė suaugusiojo užduotis!