Uz nerviem. Kā pārstāt uztraukties un sākt dzīvot

Nežēlība pret sevi — mūsdienu sabiedrības lāsts. Dzenoties pēc citu apstiprinājuma, cilvēki cieš no hroniska stresa, profesionālās izdegšanas, atliktās dzīves sindroma un depresijas. Ekaterina Oksanena, praktizējoša psiholoģe un izglītības projekta "Labā puslode introvertam" lektore, stāsta par 12 visizplatītākajām psiholoģiskajām problēmām, ko izraisa audzināšanas kļūdas, bērnības traumas un pārmērīgas prasības pret sevi. Bet galvenais — autore sniedz pārbaudītas pašaizsardzības tehnikas katrai no problēmām, kā arī stāsta par preventīvajām darbībām, kas spēj novērst jaunu simptomu parādīšanos. Rūpes par savu psiholoģisko veselību — nav kaprīze, bet gan pirmšķirīga pieauguša cilvēka uzdevums!