Närvide peal. Kuidas lõpetada muretsemine ja hakata elama

Halastamatus enda vastu on kaasaegse ühiskonna nuhtlus. Püüdes teiste heakskiitu, kannatavad inimesed kroonilise stressi, ametialase läbipõlemise, hilinenud elu sündroomi ja depressiooni käes. Praktiseeriv psühholoog ja haridusprojekti “Introverdi parem ajupoolkera” lektor Ekaterina Oksanen räägib 12 levinuimast psühholoogilisest probleemist, mis on põhjustatud kasvatusvigadest, lapsepõlvetraumadest ja liigsetest nõudmistest iseendale. Kuid mis kõige tähtsam, autor pakub iga probleemi jaoks tõestatud eneseabivõtteid ning räägib ka ennetusmeetmetest, mis võivad uute sümptomite ilmnemist ära hoida. Oma psühholoogilise tervise eest hoolitsemine ei ole kapriis, vaid täiskasvanu esmane ülesanne!