Przywróć energię: jak nauka pomaga kobietom zachować młodość, zdrowie i witalność

Życie kobiety w XXI wieku to niekończący się wyścig, w którym każdego dnia rozwiązuje ogromną liczbę problemów. W tak ścisłym rytmie nie zauważamy, jak wyczerpuje się zapas energii wewnętrznej, opuszczają nas siły, a rano czujemy się zmęczeni. Jeśli to wszystko brzmi podobnie, ta książka napisana przez lekarza-konsultanta, profesora Uniwersytetu Stanforda i biohakerkę z Doliny Krzemowej Molly Maloof jest właśnie tym, czego potrzebujesz. Doktor Malouf stworzyła innowacyjną technikę przywracania energii życiowej i zapobiegania chorobom przewlekłym u kobiet, którą z powodzeniem praktykują jej pacjentki. Program pomoże Ci dostosować dietę, poprawić zdrowie hormonalne, stworzyć zrównoważony plan ćwiczeń, nauczyć się kontrolować poziom stresu i szybko zauważyć „sygnały niepewności”, które wysyła Twoje ciało. Na stronach tej książki znajdziesz rekomendacje oparte na naukowych podstawach, które pomogły już tysiącom kobiet na całym świecie.