Atgūt enerģiju. Kā zinātne palīdz sievietei saglabāt jaunību, veselību un dzīvotspēju

Sievietes dzīve XXI gadsimtā — ​tas ir bezgalīgs skrējiens, kurā viņa katru dienu risina milzīgu skaitu jautājumu. Šādā stingrā ritmā mēs nepamanām, kā iekšējās enerģijas krājumi izsīkst, spēki mūs atstāj un jau no rīta mēs jūtam nogurumu. Ja viss šis attiecas uz jums, ārsta konsultanta, Stenfordas universitātes pasniedzēja un Silikona ielejas biohakeres Moli Malūfas grāmata — ​tas, kas jums nepieciešams. Doktore Malūfa ir izstrādājusi inovatīvu metodi dzīvotspējas atjaunošanai un hronisku slimību profilaksei sievietēm, ko veiksmīgi praktizē viņas pacienti. Programma palīdz koriģēt uzturu, sakārtot hormonālo veselību, izstrādāt sabalansētu treniņu plānu, iemācīties kontrolēt stresa līmeni un laikus pamanīt „bīstamības signālus”, kurus sūta jūsu organisms. Šīs grāmatas lapās jūs atradīsiet zinātniski pamatotas rekomendācijas, kas jau ir palīdzējušas tūkstošiem sieviešu visā pasaulē.