Płaski brzuch, smukła talia. Skuteczne ćwiczenia dla pięknej sylwetki

W przystępnej formie autor ujawnia tajniki prawidłowego wykonywania ćwiczeń fizycznych wzmacniających mięśnie brzucha. Przy tworzeniu zbioru przede wszystkim uwzględniono możliwość samodzielnego wykonywania ćwiczeń w warunkach domowych.
Poznasz anatomię mięśni brzucha i cechy budowy ciała, dowiesz się, jak dzięki racjonalnemu odżywianiu i odpowiedniemu podejściu do obciążeń fizycznych pozbyć się zbędnych złogów tłuszczowych.
Te informacje pozwolą wszystkim chętnym zwiększyć efektywność treningu i osiągnąć oczekiwany rezultat.