Płaski brzuch, smukła talia. Skuteczne ćwiczenia dla pięknej sylwetki

W przystępny dla czytelnika sposób autor odkrywa sekrety prawidłowego wykonywania ćwiczeń fizycznych wzmacniających mięśnie brzucha. Przy tworzeniu zbioru w pierwszej kolejności brano pod uwagę możliwość samodzielnego wykonywania ćwiczeń w warunkach domowych.
Uzyskasz wiedzę o anatomii mięśni brzucha i cechach budowy ciała, dowiesz się, jak dzięki racjonalnemu odżywianiu i umiejętnemu podejściu do obciążeń fizycznych pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Ta wiedza pozwoli wszystkim chętnym zwiększyć efektywność treningu i osiągnąć wymagany rezultat.