Toksyczne myśli. Jak przestać utknąć w negatywach i uspokoić umysł
Kiedy zrozumiesz, jak działa twój umysł, nieprzydatne i hałaśliwe myśli schodzą na dalszy plan, a świadomość staje się bardziej spokojna... i głęboka. I to nie jest jakieś nieosiągalne celu, do którego dochodzą tylko najbardziej oświeceni z nas. To może się udać każdemu, a ta książka pokaże jak.
Wygodny przewodnik od coacha życiowego i psychologa Emy Johnson oferuje podejście oparte na nowoczesnej neurobiologii, które pomoże ci pogodzić się z wewnętrznym krytykiem.
Nasz umysł jest zaprogramowany na oczekiwanie najgorszego. Kiedy myślimy, że nasze myśli określają to, kim jesteśmy, cierpimy.
Książka pomoże dostrzec prawdę – rzucić okiem na przestrzeń leżącą poza tymi samodzielnie stworzonymi historiami i wykorzystać ją do osiągnięcia trwałego pokoju z samym sobą.
Autor: Эми Джонсон
Wydawnictwo: Mann, Ivanov i Ferber
Seria: Praktyki samopomocy
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2022
ISBN: 9785001955221
Liczba stron: 256
Rozmiar: 213x147x18 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 500 g
ID: 1259661
Bestsellery
