Uzturs kā sistēma: ēd pareizi - un zaudē svaru ar prieku

Zarifa Romanova — praktizējoša ārste-dietoloģe-nutrioloģe, medicīnas zinātņu kandidāte. Pieredze darbā par ārstu vairāk nekā 15 gadi, runātāja tiešsaistes skolās nutriologiem, līdzautore "Ilgmūžības grāmatai". Vada noderīgu blogu doctorzarifaRus. Autore grupu un individuālo svara zaudēšanas un pareiza uztura programmu.

Grāmata no Zarifas Romanovas "Uzturs kā sistēma: ēd pareizi — un zaudē svaru ar prieku" — nav kārtējā rokasgrāmata par diētām, bet revolucionārs pieejas veselīgam dzīvesveidam. Autore iznīcina mītus par stingriem ierobežojumiem un piedāvā individuālu uztura sistēmu, kas darbojas katram.
Ko jūs sagaidāt iekšā:
• Kāpēc viena un tā pati diēta var būt efektīva vienam cilvēkam un bezjēdzīga citam.
• Kā sakārtot uztura režīmu, lai zaudētu svaru bez stresa un bada.
• Ūdens nozīme svara zaudēšanas procesā: cik un kad dzert, lai paātrinātu rezultātu.
• Pārbaudītas rekomendācijas no ārsta, kuru pacienti viegli sasniedz vēlamo ķermeņa svaru.
• Unikāls autoru tests "Veselības piramīda", kas izstrādāts kompleksai ķermeņa stāvokļa novērtēšanai.
• Noderīgas receptes katrai dienai.
Aizmirstiet par stingriem aizliegumiem un vainas sajūtu par apēsto kūku. Šī grāmata iemācīs jūs baudīt ēdienu un zaudēt svaru ar prieku.
Pietiek mocīt sevi ar diētām! Atrodiet savu ceļu uz slaidumu ar prieku.